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国庆中秋小长假健康指南GO即刻出发乐享假期十一长假的号角已吹响，心早已飞向了远方——可能是山林里的层林尽染，也可能是海边的潮起潮落，或是古镇里的烟火气。但别让旅途里的小意外扫了兴，这份“保姆级”的健康提示，帮您把旅途的风险统统甩掉，让快乐满格。行前准备给旅途打个“健康底”先检查自己的“健康晴雨表”：如果出发前出现鼻塞、咳嗽、发热或浑身乏力等感冒症状，建议暂缓出发！感冒发烧时免疫力本就弱，旅途劳顿只会让病情“雪上加霜”。有高血压、糖尿病的长辈，记得提前到医院“把把脉”：确认能不能出游。切记长期服用
发布时间：2025-10-05
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2025年8月7日，一名7岁自闭症男孩在云南苍山走失的消息牵动了无数人的心，4天密集搜索后发现遗体的结局更是让人痛心不已。事后有人指责组织活动的机构“明日之光”资质差，也有人指责家长不负责任，居然让自闭症的孩子去参加户外活动。实际上，男孩的父母为了给他治病，5年间已花费上百万元，这次的课程每月收费13000元，已经上了3个月。为了赚钱，父母忙于工作，平时主要是姥姥姥爷带孩子。这样的父母在食与心研究室见过很多，为了治好孩子，父母会不惜财力尝试各种稀奇古怪甚至毫无科学依据的方法。但这种盲目的尝试并不
发布时间：2025-10-05
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小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~王文昕当前，文化多元化发展趋势日益显著，在青少年群体中流行的二次元文化逐渐进入大众视野。二次元文化以动漫、游戏、漫画为核心载体，通过平面图像、3D建模、文字叙事等形式构建多元故事场景，其青春活力的特质与青少年追求新鲜、喜爱鲜活事物的心理需求高度契合，受到青少年群体的青睐。在兴趣发展中学习知识兴趣是驱动学习的关键动力，也是最好的老师。二次元文化与中国传统文化融合，以“流行”的姿态挖掘“传统”的内涵，在某种程度上，可以成为知识传播的有效载体。比如，国产动漫《如果历史是
发布时间：2025-10-05
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金秋十月，举国同庆，我们迎来了期盼已久的十一长假！今年十一假期国庆与中秋双节一起，各种亲人团聚、朋友聚餐肯定是少不了的。然而，大快朵颐、推杯换盏之后，站上体重秤的那一刻，往往会感到追悔莫及。更重要的是，不规律的饮食、不合理的膳食结构和过量的摄入会给我们的胃肠道、激素分泌、身体内环境带来不小的压力。当然，这篇假期膳食攻略不是让大家在假期“清心寡欲”，而是学会智慧地选择、平衡地摄入、积极地调整，从而实现以更健康的身体欢度假期的目标，也可以避免节后胖三斤的“悲剧”发生。聚餐进行时——餐桌上的“智慧”选
发布时间：2025-10-05
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美好的国庆假期，秋高气爽的天气正适合出行、聚会，但随着气温下降，流感也进入高发期，流感可能在人员密集的交通枢纽、景区、家庭聚餐中悄然传播。中国疾病预防控制中心数据显示，流感每年可导致大量重症和死亡，尤其国庆期间人员流动频繁，更易增加感染和传播风险。做好科学防护，才能既享受假期，又守护健康。先分清：流感不是“重感冒”不少人会把流感和普通感冒混为一谈，其实二者天差地别。流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，和普通感冒截然不同，主要有以下不同：※病原体不同：流感由特定流感病毒引发，常见类型包括甲型 H
发布时间：2025-10-05
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不止风景需要度假，你的血管同样渴望休息秋意渐浓，国庆七天长假即将开启。朋友圈已经开始上演“晒计划大赛”：熬最长的夜，吃最贵的自助餐，躺最软的沙发……但你知道吗？就在你享受“放纵”时，你的血管正在默默“加班”：血脂悄悄飙升、斑块慢慢长大、血液逐渐变稠。别慌！这七天恰好是个“黄金逆转期”——用好了是血管“逆生长”的良机，用不好则成了“加速老化周”。今天就带你用最轻松的方式，给血管放个假！血管里的“小米粥”血管里的“小米粥”能变小吗？先来个形象比喻：你血管里的斑块，就像熬糊的“小米粥”，主要是坏胆固醇
发布时间：2025-10-05
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一场秋雨一场凉。进入十月，气温逐渐降低，昼夜温差大，各种细菌病毒开始“粉墨登场”。又迎来国庆中秋假期，大家旅游出行，也容易让一些季节性高发传染病等钻了空子。江苏疾控再此提醒大家，需重点防控：1.蚊媒传染病 如基孔肯雅热、登革热等2.呼吸道传染病如流感、呼吸道合胞病毒、流行性腮腺炎、肺结核等3.肠道传染病如手足口病、秋季腹泻-轮状病毒、细菌性痢疾及伤寒副伤寒等重点详细防病内容如下，请花一分钟通读全文，并掌握要点。防蚊灭蚊谨防蚊媒传染病关注指数：*****基孔肯雅热、登革热等多种虫媒传染病输入、传播
发布时间：2025-10-04
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肉是日常饮食中优质蛋白质的重要来源，其含有的“完全蛋白质”，既能够维持人体健康，又能够促进生长发育。但常听人说“红肉”“白肉”，二者到底有什么区别呢？该如何选择？先分清：什么是红肉？什么是白肉？ 红肉：烹饪前呈红色，脂肪含量偏高红肉特指在烹饪前呈现红色的肉（三文鱼除外），比如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉的红色来源于其所含的肌红蛋白。从营养上看，红肉的特点是： 肌肉纤维粗硬； 脂肪含量整体偏高，且多为饱和脂肪酸（比如每100g猪肉脂肪含量高达30.3g，是鸡肉的3倍
发布时间：2025-10-04
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【话说补土】脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。秋分过后，天高云淡，凉风驱散了夏季的粘腻，令人神清气爽。然而，这份“爽利”背后，也预示着天地之气开始“由湿转燥”。这个时节，不少人会莫名开始觉得喉咙干痒，总想清清嗓子或是咳嗽几声，却感觉痰又少又粘，且卡在喉咙里难以上下，导致咽喉总觉得有痰堵着，不太舒服。这正是“燥邪伤肺”的表现之一，肺喜润恶燥，一旦被燥邪所伤，津液耗损，便如同机器缺少了润滑，气机宣
发布时间：2025-10-05
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编者按为扎实推进健康中国建设，普及健康生活方式，提高全民健康素养水平，我院聚焦人民群众关心的健康热门话题，特推出《逸仙科普》栏目。秋水仙碱是痛风患者的“救星”还是“隐患”？今天，逸仙君带大家一起来揭开它的神秘面纱。痛风急性发作时的钻心疼痛，让无数患者把秋水仙碱当作 “救命稻草”。但至今，仍有很多患者不知道，这种看似普通的痛风药，屡屡登上“中毒黑名单”：近年秋水仙碱急性中毒的报道呈上升趋势，且具有较高的致死致残率。有人因为它的副作用而腹泻不止，甚至还有人因它进了ICU。2022年，国家药监局发布的
发布时间：2025-10-04
