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春节是团圆不是“剧本杀”北京安贞医院各科室送上实用提醒帮您避雷春节期间那些健康“抓马”瞬间今年春节既要年味十足，也要平安加码！01>>>>>>>@心律失常中心二区心律失常中心春节期间常接诊因“过节太放纵”引发心律失常的患者。去年有位大爷，除夕连看几场春晚、打几轮麻将，还喝了浓茶提神，夜里突然心慌、胸闷，被家人紧急送医，诊断为阵发性室上性心动过速。还有年轻人春节熬夜刷剧、暴饮暴食，诱发早搏。健康提醒春节别过度劳累、熬夜，少喝浓茶咖啡，情绪别太激动。若出现心慌、心跳异常，别硬扛，及时就医。心内科春节
发布时间：2026-02-17
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新春到，福来到！聊城市第四人民医院祝您万事如意，顺遂安康！春节是阖家团圆的欢乐时刻，也是作息最容易“失控”的时期。熬夜守岁、通宵娱乐、暴饮暴食、走亲访友……这些节日标配，让很多人的睡眠被彻底打乱，出现入睡困难、睡眠浅、昼夜颠倒、节后失眠等问题，不仅影响节日体验，还会让身体陷入疲惫。其实，春节期间也能睡个好觉，关键在于掌握科学的睡眠方法，在欢乐与健康之间找到平衡。一、春节，睡眠的“头号杀手”有哪些？春节期间的睡眠问题，大多是由节日特有的生活习惯引发的，主要集中在以下几个方面：（一）熬夜狂欢，生物钟
发布时间：2026-02-17
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佳节将近做好您的春节体重管理计划！2026春节将近，年味儿渐浓，在我们计划如何欢度佳节的同时，健康体重管理的一大考验也要到来了。面对琳琅满目的佳肴，如何坚持健康饮食选择？在充分休息的同时，如何保证足够的身体活动？单纯的作息改变会增加“每逢佳节胖三斤”的可能性么？下面我们就聊聊这3个问题。1.佳肴琳琅满目 均衡适量是王道控制食量，规律三餐，不要暴饮暴食。同时，保持碳水化合物、脂肪、蛋白质的均衡摄入。食物的种类应尽量多样化，保证膳食平衡。注意主食粗细搭配、菜品荤素搭配。保证新鲜蔬菜，特别是深色蔬菜的
发布时间：2026-02-17
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健康相伴健康过大年，从 “齿” 开始北京口腔医院陪伴您健康过节，一天一集科普视频，春节不打烊。无论护牙知识还是就医指南，这份干货请收好。愿您笑口常开，欢欢喜喜过大年！第一集：牙齿美白避坑指南点击观看科普视频视频来源：疾控处
发布时间：2026-02-17
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春节返乡，对带着婴幼儿的家庭而言，既有阖家团圆的期盼，也藏着应对人潮、路途与环境变化的压力。孩子年龄小、适应能力差，途中难免出现不适，可能让家长手足无措。其实，家长只需梳理好行程中的关键节点，就可以从容开启返乡之旅。出行前充分筹备，筑牢基础带孩子出行不是一件容易的事情，提前做好准备，可以让旅程更加顺利。1.确认孩子是否适合出行。出行前评估孩子的健康状况。若孩子正处于生病阶段，或近1～2周有反复发热、持续咳嗽、腹泻等情况，家长就要考虑长途出行可能加重其病情或导致反复，可考虑推迟行程。尤其是3月龄以
发布时间：2026-02-17
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心血管内科 副主任医师 曹征 腊月廿八，年味浓得化不开！老话说“二十八，把面发”，再加上扫尘迎新、贴窗花、备年菜，全家忙得热火朝天……其实这些传统年俗里，藏着不少护心的小智慧呢！要知道，过年纳福的前提是心舒气顺！今天就把传统习俗里的护心门道和实用妙招结合起来，做成“忙年随身版”，穴位、代茶饮全配齐，简单好操作，抽空就能做，轻松给心脏加层“防护盾”！ 第一招：借“扫尘迎新”调心神，欢聚不熬夜！扫尘不只是扫去家里的灰尘，更是老祖宗传下来的“精神净化”
发布时间：2026-02-17
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）康复医学科 主任医师 王嘉麟春节返乡，你是“高铁瘫”“大巴蜷”“自驾僵”哪种“坐姿达人”？长时间保持一个姿势，腰还好吗？ 一、为何“久坐”最伤腰？ 从中医理论看，腰部健康与肾、督脉及足太阳膀胱经功能状态紧密相关。 1. 肾主骨，腰为肾之府，久坐耗气，伤肾气与肾阳，致腰部失养，出现酸软、畏寒。 2. 督脉行于脊里，总督一身阳气，久坐压迫督脉，使阳气升发不畅、气血运行滞涩，引发腰脊僵硬疼痛等。 3. 足太阳膀胱经夹脊而行，久坐让膀胱经气血瘀滞，出现脊
发布时间：2026-02-17
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点击输入图片描述（最多30字）凌晨，一阵急促的120铃声划破寂静：“他喝酒喝多了，喘不上气，快不行了似的！”电话那头的声音充满恐慌。“好的，我们马上出发。如果患者呕吐，务必将其头偏向一侧，防止误吸导致气道梗阻”。随后，120车组赶到现场，患者正大口喘气，每一次呼吸都显得无比费力。医护立即评估气道、呼吸及循环，给予吸氧，监测血氧饱和度及生命体征，患者意识逐渐清晰，安全转运至医院进行进一步救治。酒精带来的不仅是欢愉，有时还隐藏着瞬间夺走呼吸能力的致命风险。上述这位患者是幸运的，因为得到了及时救治。随
发布时间：2026-02-17
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今年春节，不妨换一种思路：用牛肉当主角，避开重油重糖的烹饪方式，通过慢炖、快炒、烩煮等更健康的手法，既能保留食材的本味，又能锁住营养。下面这4道新年牛肉菜谱，我不仅为你拆解了详细做法，还附上了核心营养亮点分析。让你在享受年味的同时，也能吃得明白，吃得无负担，真正实现“好吃不胖，健康过年”。有滋有味 - 酱牛肉做法：锅中烧开水，加入料酒、葱姜段，放入牛肉焯熟至血沫去除。另起锅加入清水，放入料酒、酱油、盐、少许糖、葱姜、香料包（陈皮、豆蔻、花椒、大料、桂皮等）、适量老抽。将牛肉浸泡入汤汁中，大火煮开
发布时间：2026-02-17
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肠胃保卫战春节的重头戏，当属一桌热热闹闹的年夜饭——酥软的红烧肉、鲜美的海鲜、喷香的油炸小吃，再配上几杯醇酿，全家围坐举杯，幸福感直接拉满！但面对难以抵挡的美食诱惑，一不小心就会吃多、喝猛，让肠胃突然“罢工”：腹胀如鼓、反酸烧心、腹痛腹泻，好好的团圆时刻瞬间变成“渡劫”。更别说高血压、糖尿病、高血脂的朋友，年夜饭的饮食稍不注意，不仅肠胃闹脾气，还可能让指标“飙升”，加重病情。其实，年夜饭的肠胃保卫战+慢病饮食管控战，“防”比“治”更重要，万一肠胃中招，这些护士姐姐亲测有效的急救小妙招能帮你快速解
发布时间：2026-02-17
